12 Ene Cómo conseguir una alimentación sana
Conseguir una alimentación sana no es tan difícil. Tenemos múltiples alternativas a nuestra dieta diaria que pueden mejorar en mucho nuestra alimentación....
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15 Nov Las raciones y el peso corporal
Aunque consumamos alimentos saludables, las raciones y el peso corporal también están íntimamente relacionados, de manera que la cantidad consumida influye en el peso...
31 Oct Pilates durante el embarazo
El sistema de ejercicios de Pilates es muy beneficioso para el cuerpo, también durante el embarazo, y se basa en movimientos controlados que nos proporcionan vigor, fuerza, ...
11 Sep Bajar el colesterol
El colesterol es un lípido necesario que forma parte de las membranas celulares. No obstante, una concentración elevada de colesterol en sangre puede desembocar en problemas cardiovasculares....
02 Ago Helados caseros
El helado es tal vez el símbolo más representativo del verano, porque nos ayuda a combatir el calor. La ventaja de elaborar nuestros propios helados caseros es que podemos elegir el tipo de grasa y la cantidad de azúcar que vamos a ingerir....
23 Jul Ensaladas de Verano
En verano, el calor afecta a nuestro apetito y hace que prefiramos los platos fríos y alimentos ricos en agua. Así que es el momento de aprovechar la gran variedad de frutas que tenemos a nuestra disposición para incluirlas en nuestras ensaladas de verano....
08 Jul Comer viendo la televisión
Según la SEPEAP, el 70% de los niños come frente al televisor, el móvil, la tablet o algún tipo de dispositivo electrónico que distrae su atención. La televisión es utilizada por los padres para conseguir que los niños coman, pero no parece una buena idea....
01 Jul Haz balance en vacaciones
Con la llegada del verano, es buen momento para hacer balance y tantear si necesitas un empujón en alguna de las áreas de tu vida. Te ayudamos a "mirar hacia adentro"....
23 May Mug Cake de chocolate
El Mug Cake es la versión moderna y de moda del bizcocho, pero su elaboración es más sencilla y rápida. Simplemente mezclamos los ingredientes y utilizamos el microondas durante unos pocos minutos, por lo que resulta ideal para un desayuno rápido....
10 May Cuidar los ojos en verano
Con la llegada del verano y el buen tiempo nos apetece disfrutar del sol, pero olvidamos proteger algo tan obvio e importante como son nuestros ojos....